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2014/04/30 (Wed) 気持ちがのらないときは。。

やることはたくさんあるんだけど、なんだか気持ちがついてかないとき。

□ 体調はどうだっけ?

□ すいみん不足になってない?

□ PMSの時期だっけ?

□ がんばりすぎてない?

□ 疲れたら休んでる?


と体の方から思いつくことを✔チェックしてみます。


で、何か当たれば、

そこで対策をとります。

すいみん不足なら、今夜は30分でも早く寝てみよう、とか。

ちょっと昼寝の時間をとろうか、など。

できない、をできるくらいの小さなステップからやってみる。



気持ちの問題かと思っていても、体をいつもより

やさしい目線で気づかうことで、解決することもあります。


そして、かんたんで心にもからだにも効くのは、

口角アップ! 笑顔ですよん。

筋肉はからだの動きを覚えるのといっしょに、

そのときの感情も記憶するのです。

笑った顔をすると、気持ちが明るくなるのは

気のせいではありません~。



気持ちがのらないとき、口角アップ!思い出してくださいねー 





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プロフィール

感情サポートスペシャリスト☆伊東香

Author:感情サポートスペシャリスト☆伊東香
はじめまして、伊東香です。

心理カウンセラーとして、スカイプ相談や出張の対面相談をしています。

じぶんに自信がなくて、○○がうまくいかない、おちこむ、やっぱりじぶんはダメだと思ってしまうなどのなやみのご相談をうけたまわっています。

あなたのココロのおくそこにある感情は、私がしっかり受けとめ、全力でサポートします!!

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かわいいやつ、グリムス

大人の樹に成長すると、地球上のどこかのホントの森に、苗木が植えられるんですよ~。ちょっとステキなことだなぁ。



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